好きなことを
想像するようにしなさい 。

嫌いなことを
想像する時間を減らしてな 。

その時間が
嫌いなことを想像する時間を超えた時
あなたの現実は
全て変わっているよ 。


by さとうみつろう
#さとうみつろう #つぶやき #エッセイ #日記 #ゆるふわ

"自分を生きる"ということ

ときどき
自分がわからなくなる

とてつもない喪失感とやるせなさと

薄暗いきりのなかに
さまよってしまったような感覚

周りの人も敵に見えてしまって
こわくなる

なんてだめなんだろうって

まだまだ強くない。

くやしくて、くやしくて
こぶしを握っていた。

仕事場でそんなこんなな今日だったのだが
気づかされたことがあった。

まだまだ自立ができていないこと。
自立ができていな

自分を認める、認識する="自分にかえる"

わたしが意識していること

"自分にかえる"
ってこと

こんなんじゃだめだだめだ
あせっているとき
なんでこんなんなの
ってなっているとき

たましいが宙に、頭上に浮いているイメージ

自分を見失ってる感覚かな？

そんなとき
目をつぶってゆっくりと深呼吸をして
自分に返してあげるの

戻っておいでって

そういうときって
気持ちだけが焦って
先走って
身体が追いつかない感じ
マイナス思