マガジンのカバー画像

生きやすさのヒント

17
本
「呼吸しやすい生き方」を模索するなかで気付いたことをまとめました。
運営しているクリエイター
すっとこどっこい性
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

「常に」じゃない「何度でも立ち返る」ネキでいく

「常に」じゃない「何度でも立ち返る」ネキでいく

今日はブレスワークを
セルフセッションしてみました。

最近感じている変革の流れ。
土台がグラグラと揺れて
自分の"コア玉ねぎ"の皮が剥けかけてる今の感じ。
（⇩）

これはもうブレスワークするしかない！
実は結構前からうずうずして
ずっとやりたくて仕方なかった。

空間を整え、
簡単な事前ワークをして
60分間の呼吸の旅に出ました。

わくわく
スーハーー、スーハーー
あー心地いい

が、結局ピ

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

雑音もタスクもOFF「やらない」ことで満たされる

雑音もタスクもOFF「やらない」ことで満たされる

今日は不定期開催
「夜のおひとりさま」を楽しみました。
（イェーイ）

なんてことない、
ただ夕方〜夜の育児ゴールデンタイムを抜けて
家族と離れて過ごすだけなんですけど。

夫が退勤したら息子の世話をバトンタッチ。
1人で何してもいい。

前まではレイトショーに行ったり
居酒屋に行ったりもしたけど
最近は家で寛ぐのが結局ベストだと気付き
自宅にいながら「おひとりさま」してます。

必要なものを書斎

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

「足りていることに気付く」生きやすくなる 日々の捉え方

「足りていることに気付く」生きやすくなる 日々の捉え方

唐突なんですけどね、
昨日、車を運転している時にふと、自分が今めちゃくちゃ幸せなことに気がつきました。

身体が元気で住む家があって
毎日好きなご飯を食べられて

大好きな夫と息子と暮らし
遠くの家族も健やかで
心から信頼できる友人もいて

仕事は未熟で迷いも多いけど
歩きたい道を歩くことができている。

何かに抑圧されることもなく
自分の人生を精一杯生きようとしている。

これって、実は結構すご

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

世界一周の旅で気付いた本当に大切なこと

世界一周の旅で気付いた本当に大切なこと

今日は書きたいことが思い浮かばないので…
24歳の頃にやった
世界一周バックパック旅の報告書を
かいつまんでご紹介させてください。

まずはパワポ資料。
さすがに10年前な雰囲気がありますね。

今よりシュッとしてる…

フォントと写真のチョイスが味わい深い。

最後の項目、結構いいな。

これは割と今に続いてるかも。
自分としては有り難い変化を起こしてくれた。

感情のコントロール…は当時の悩み

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

焦っても人生は、本番の積み重ねでしかない

焦っても人生は、本番の積み重ねでしかない

（今日はボヤきです）

　
　

1日1日でしかないよな、って最近思います。

もしくは
1つの行動
1つの決断の積み重ねでしかない。

「何かを達成したい」
「こんな自分になりたい」
そういう願いを叶えるのも
結局は地道な決断と行動の積み重ねでしかない。

何かが起きてぜーんぶが理想通りになるとか
"いつかは〜"とかは無い。

目の前のあみだクジを選び続けるしかない。
スキップもパスも起こらない

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

妊娠して分かった生きやすさのコツ

妊娠して分かった生きやすさのコツ

今日はジェンダーシリーズの続き。

↓前回は妊娠中にぶつかったモヤモヤについて。

妊娠・出産期では
こういうモヤモヤやドロドロ、
死ぬほど辛い苦しい悔しい、みたいな
感情の昂りを感じることが本当に多くて

結局このおかげで気付きや学びが多く
本当に有り難い経験だったなと思っています。

で、この妊娠期間に身をもって感じたおかげで
１つ確実に言えることがあるんですけど
それは

自分の中にある呪い

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

29日目：モヤモヤの晴らし方

29日目：モヤモヤの晴らし方

モヤモヤって、皆さんどうしてますか？

何がどうなのかって
言語化できない「モヤモヤ」

停滞感というか
閉塞感というか
心地の悪さというか…
焦り？不安？

なんか澱んでんなーって時。

私、ここ2.3週間くらいが
正にそれだったんですが

なんか、今日晴れたっぽいです。

調子に乗ってインスタライブもしてみました。エヘ

結局、体調不良が続いて
体の自由が効かずベッドに寝転んで
部屋に篭ってい

もっとみる
すっとこどっこい性

すっとこどっこい性

20日間を振り返って：自分が残念だけど、愛くるしい

20日間を振り返って：自分が残念だけど、愛くるしい

4月16日から始めた100日チャレンジも
いつの間にか、5分の1が終わりました。

生粋の3日坊主なので
20日連続って結構やった感がありますが
まだこの4倍あることに若干身震いします。

この20日間を表すなら
「しっちゃかめっちゃか」

自分のnoteに対する気持ちも
書き方も、内容も、
見事にとっ散らかっています。

ついでに言うと
「自分は書くの得意かも」
というちっぽけな自信も砕け散って

もっとみる