雑音もタスクもOFF「やらない」ことで満たされる

〈自己紹介〉
◎山梨生まれ京都在住33歳
◎ブレスワークガイド　
◎20代は教職・開発コンサル・青年海外協力隊etc,
◎”ブラック教員”で心身のバランスを崩しインナーワークを学び始める➡︎RYT200取得
◎2022年秋、第一子を自宅出産
◎100日連続投稿中（4/16~）
　＋30分で執筆チャレンジ（時間切れで記事が途中で終わる事もあります）

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今日は不定期開催
「夜のおひとりさま」を楽しみました。
（イェーイ）

なんてことない、
ただ夕方〜夜の育児ゴールデンタイムを抜けて
家族と離れて過ごすだけなんですけど。

夫が退勤したら息子の世話をバトンタッチ。
1人で何してもいい。

前まではレイトショーに行ったり
居酒屋に行ったりもしたけど
最近は家で寛ぐのが結局ベストだと気付き
自宅にいながら「おひとりさま」してます。

必要なものを書斎に持ち込んだら準備OK。

映画見ながらご飯食べたり
ぽけーっと寝転んでみたり
夜の近所をお散歩したり。

こういう、
一人暮らしのような気ままな過ごし方って
小さい子がいると夢物語みたいなもんだから
たまにやると異様に沁みる。

いつも忙しい時間を抜けて
こんな普通の事をするだけでも
めちゃくちゃ非日常でリフレッシュされる。

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リフレッシュを終えると、心が凪ぐ。


ゴロゴロ寝転んでるだけでも満たされる
穏やかで甘美な時間。

LINEもSNSも見る気にならない。
リストアップしたタスクも別にいいや。

今は自分にアテンションを向けたい。

自然と動作はスローになる。
時間ってこんなにあったんだと思う。

いや時間は、いつだって此処にあるんだけど
「やること」ばかりに目が入ってるから
無い・足りないって思っちゃう。

日常のスイッチを切り替えて
ちょっとリズムを変えるだけで
「やることリスト」を追うレースから外れる。

外側の世界・刺激じゃなくて
自分の心と身体に意識が向く。

「やらない」ことで満たされる。

スローダウンって素晴らしいなぁ。

ちょっと今日はもうデジタルから離れて
もう少し甘美な時間を楽しもうと思います。