食生活変えたこと②

さぁ、ゆみたそLife3回目です☺️

朝ごはん！
・米粉パン(前回投稿)プラスオリーブオイル
・豆乳グルト
・ナッツ
・紅茶プラス豆乳
・卵

こんな感じがほぼほぼですね！

てことで、今回は
豆乳グルト！！

前までは小岩井ヨーグルトを食べてました！
ヨーグルトは発酵食品なので体に良い！ということで！

そして、私は豆乳が嫌いでした！笑

ですが、牛乳より豆乳の方が体に良い(生成されていないから)、ということを聞き、
豆乳に移行してみようかなと気持ちが向きました😊

最初は豆腐みたいで好きではなかったのですが体に良い！ということが頭から離れず、気づいたら小岩井ヨーグルトより豆乳グルトを選んでいました！

そして、今では違和感もなくずっと豆乳ヨーグルトグルト☺️

そして、ナッツも
同じような感じなのです！！！

最初はあまり好きではありませんでしたが、体に良い！とことを考えてらいつの間にか！！

そしてそして、
朝ごはんを食べることが楽しく美味しく、
余裕持って食べることも出来ていて
気づいたら腸の調子やお通じが良くなっていました！！！！

これって、すごい変化ですよね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

と、言うのも、(まだ続くんかい笑)
会社で、朝家出る前に毎日便出る、と言ってる人がいて(汚い話しですみません💦)私はそれを聞いて、私にはそんなのありえないな、それが普通なのかな…🤔とふと考えました！

そいうこともあり、
今は食生活を変え、お通じもよくなり、
体調も良くなり、なんと痩せることも出来ました🙌🙌🙌

食事って大切なんだなと改めて気づきました！！
これからも食に関することなどお伝えしていきたいなと思っています！
読んでくださりありがとうございます💐

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@yyumi05