見える世界が変わった気がする

私が見ている世界はずっと灰色の世界だった
4年前まではそれこそ真っ暗なトンネルの中に
いた感覚だったから灰色の世界にいけた時は
かなり嬉しかった記憶がある。

そこから今、本当についこの間少し色が
ついたような感覚になってきた

見える世界が明るい
周りの人の優しさを素直に受け取れる

めちゃくちゃ幸せなんだ
普通の人はこんな風に世界がカラフルに
見えてるんだってびっくりした

他人は自分の鏡ってよく言うけどきっと本当のこと

私が笑えば笑ってくれる
話しかければちゃんと答えてくれる

私の世界に色をつけてくれたのは
スリーグッドシンクスというワーク
そして、それをやるように勧めてくれた
カウンセラーさん

寝る前に今日1日の中でよかったことを
3つノートに書いていくの。
これを習慣化したことによってポジティブな
部分に目を向けられるようになったんです

書いた後に過去の分を見返すことによって
より効果があるような気がする

今までずっと小さな幸せや優しさや愛があった
それに気づいていたけれども不安の方が
大きくて不安に飲み込まれてしまっていたんだ

だけど毎日ノートに書くようになって
見える化されたことによって自分で
小さな幸せや優しさや愛を受け入れられる
ようになったんだよね

当たり前は当たり前ではない
目には見えない優しさや感じようとしないと
気づけない愛情、小さな幸せを大事にして
いける人になっていく
そしてたくさんの人に笑顔を届けられる存在になる

生きるのが少し楽しくなった、そんな最近･ᴗ･