【一緒につくろう、セルフケア習慣】第3回目のテーマ

こんばんは、yumaraです！

今日は金曜日なので、スタエフの配信をする日。

帰ってきて早速収録しました〜！

昨日、今までスタフでの配信してきた【一緒につくろう、セルフケア習慣】のまとめ記事を書きました。

そして、今週取り組んでいた第3回目について記事にするのを忘れていたので、ひとまずテーマをお届けします。

第3回目のテーマは
「好きなもの・好きなことを50個リストアップする」でした。

みなさん、自分の好きなもの・好きなこと、今すぐ50個書き出すことはできますか？

どうでしょう？

簡単にできるよ〜という方もいれば、なかなか書き出すのに苦労する方もいるかもしれません。

好きなもの・好きなことリストはそのままコーピングリストにもなります！
何か嫌なことがあったときやストレスが溜まったとき、ストレス発散方法の指針として活用することができます。この辺りはまた別記事で詳しく。

それでは、第3回目のテーマ共有です。

【第3回目：好きなものを50個リストアップする】

stand.fm

振り返りは今夜配信予定なので、noteではまた明日以降に共有したいと思います。