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【モテアカデミー】

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note版【モテアカデミー】をまとめたマガジンです。 一気に読みたい方はこちらを拝読してくださると嬉しいです。
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#肉体

note版【モテアカデミー】 Vol,7

note版【モテアカデミー】 Vol,7

【モテアカデミー】

Vol.7 "別次元の肉体を手に入れる方法"

オナ禁によって体内を巡るようになったエネルギーは、
あなたがプラスの波動に共鳴するようになります。

人間は波動を放っているという考え方があります。

波動が高くなれば良い出来事が、
低くなれば悪い出来事が起こるとされています。

生きていくのであれば高い波動を放つ方がいいです。

今回紹介するのは高い波動を放つ肉体を手に入れる

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note版【モテアカデミー】 Vol,8

note版【モテアカデミー】 Vol,8

【モテアカデミー】

Vol,8 "スペシャルトレーニング3.0"

呼吸法によって肉体を昇華させた後は
実際に体を鍛えていただきます。

しっかりと筋肉を鍛え、
軽やかに動ける肉体を
目指していきましょう。

しかし今回は筋肥大はメインではありません。

なぜなら、太い筋肉はエネルギーの消費が
激しく疲れやすい体になってしまうからです。

ボディビルやフィジークの選手など
筋肉を鍛える種目ならい

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note版【モテアカデミー】Vol,9

note版【モテアカデミー】Vol,9

【モテアカデミー】

Vol.9 "肉体を絞ってフェロモンを出せ"

さて、今回から具体的なトレーニング方法についてお話ししていきます。

前回お話ししたセクシーな肉体を手に入れるには、
まず必要となる知識があります。

それは「フェロモンが最も出るのが体脂肪率10%前後」ということです。

フェロモンを出すには体脂肪を減らす必要がありますが、
ある程度残しておく必要もあります。

私の体験では9

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note版【モテアカデミー】Vol,11

note版【モテアカデミー】Vol,11

【モテアカデミー】

Vol.11 "アスリートの肉体を手に入れろ"

前回のトレーニングは実践していただいたでしょうか?

かなり下半身にフォーカスしたので筋肉痛に襲われたかもしれません。

しかし下半身というのは体の根幹にある部分、軟弱ではいけないのです。

今回はアスリートの肉体にフォーカスします。

前回と大きく変わる部分があります。

太もも全体を鍛えましたが、
今回はハムストリングと大

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