書くことは未来に繋がる。セルフケアDay3

＊love...your self💕書いてみる。

Day3『書いてみる』

instagram @yukirariphoto 📷🌏
sunrise...
Seattle

24時間をどう過ごしたいか？

1日の始まり。
1日の終わり。

どんな場所で
何を食べ、
何を聴いて
何を見て

どんな気持ちで
過ごしていたいのか。

本当にしたい暮らしを
具体的にイメージし
実際に書いていくことで、

何をすることが
自分にとって心地いいのか
ほんとは何をしたいのかが
きっと見えてくるはず。

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実際に私も書いていて
その暮らしを
1年後には実現しています。

そして今も1年に1度
誕生日の日に振り返り
書き続けています✨✍️

私のオリジナルメソッドですが、
書き出して客観的に
知る作業はおすすめです☺️🍀
@yukirari

自分にとって優しい選択をし
自分を大切にすることは、
ストレスをコントロールする
大きな一歩👆✨

そして、
ストレスを軽減することは
免疫力アップに繋がります🌏