た、食べ過ぎた...絶対太った...とすぐ落ち込むかたへ。

こんにちわ!!
産後ダイエット中トレーナーの安田由紀奈です。

7月22日に子供の100日祝いの撮影が決まりましたので
ここを短期目標にして日々出来ることをするのみです。

私が主役じゃないんだけどね。笑

現在はこれくらいです。
ファッションセンスは無視してください。
どうか切実に....わら。

サイズはS〜Mです。
XSは小さくて入らないなーというところです。

ところでダイエット中こんな気持ちになったことありませんか??

**
「た、食べ過ぎた...せっかく調子よくきてたのに....絶対太った....」**

と1日うっかり食べ過ぎた時の絶望感。

この絶望感ってねマジで無意味な感情です。

無意味は言い過ぎかもしれませんが
1日食べ過ぎたところで何キロも脂肪はつきません。

もちろんその日と翌日〜2日目くらいまでは
体重が増えます。
ですが増えた体重のすべてが脂肪ではありません。

この時の体重の内訳
・食べもののカサ
・溜め込んだ水分
が大半です。

蓄積される脂肪なんて ほんの少しです。

コツコツ太ってきたことを忘れてませんか。

まず、一瞬にして今の身体になった訳ではないことを思い出してください。

日々コツコツとカロリーを稼いで
日々コツコツと脂肪を蓄えてきたのです。

1日2日で蓄えたのではありません。

過去の私もそうでした。
コツコツとおデブの道を歩いてきたのです。

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