年齢別ダイエット〜20代後半の女性が痩せる方法〜
こんにちは!
母ちゃんトレーナーYUKINAです。
本記事では20代後半の女性に向けたダイエット方法を紹介します。
年齢によってダイエット方法は変化します。
方法を間違うとリバウドしたり思うように成果が出なかったりします。
自分に見合ったダイエット方法で理想のスタイルを手に入れましょう!
基礎代謝を爆上げする最後のチャンス
基礎代謝が高い・筋肉量が多い方ほど痩せやすく太りにくいです。
この基礎代謝や筋肉量は年々落ちていき増やすことが難しくなります...。
20代はこれら