心の豊かさが幸運を引き寄せるんだよ｜石塚勇気｜心のマッサージ

あなたも待つだけで、もっと心地よく生きられる。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。先日書いたnoteが多くの方に届いています。こちらの記事です。（スキの数はほどほどですが、閲覧数は多めとなっています）ついつい僕たちは、人間なのでイライラしてしまうんですよね。思ったように物事が進まないとき、相手のペースと自分のペースに大きな開きがあるとき…。そういうとき、つい気持ちが忙しくなってしまいます。でも、そんな自分のことを責めないでもいいですよね。あなただけが特別ではなく、僕も含めて人類みんなが

人生がじんわり整う、イライラしない生き方。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。僕たちは人間だから、イライラするもんです。イライラしたからダメってことはありません。決してあなただけではないですし、みんなにあることです。怒ること、悲しむことはいけないことではありません。そのときどきの感情があって、その感情を受け入れつつ、大切な人生を生きていきたいですね。最近感じたことがありまして。生きていると、さまざまに感じることがありますよね。僕はついつい早く結果が出ることがいいことだと思って、焦っ

「お願いです。これ以上自分を演じないで」

いつもありがとうございます、石塚勇気です。ほとんどの人はいい人になろうと、努力しています。僕自身もいい人でありたいと思っています。僕はいい人であることは、よいことだと思っています。ただ、それが自然体でそうなっているのか？それとも自分の何かを隠しながら、演じているのか？によって全く違った生き方になりますよね。自己犠牲で頑張ってしまうと、とてもつらい目に遭います。僕自身は、瞑想や修行をすることが楽しみながら生きています。おかげで１０年も続けられまし

「あなたはnoteと向き合って、何を得たいですか？」

いつもありがとうございます、石塚勇気です。あなたはnoteと向き合って、何を得たいですか？ noteを続けていると、得られるものがあります。メディアからの登壇やインタビューの依頼だったり、自分のサービスや商品が売れたり、価値観の合う人とのご縁なども得られます。 noteを続けると、いろいろなものを得ることができる。発信するのと、しないのでは、人生がまったく違ってくる。そんなこともあると思います。僕はnoteを５年ほど書いてきました。その間も、ずっとしっか

そのままのあなたを、もっと好きになっていい。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。いきなりですが、あなたのことを好きな人が、誰か思い浮かびますか？いつもまわりにいて応援してくれたり、元気や励ましをくれる人。両親だったり、恋人や友だちだったり、フォロワーさんだったり・・。あなたを必要としてくれる人は、本当にたくさんいます。あなたがいることで、前向きに生きられている人、心強く生きられる人も何人もいると思うんです。あなたは「自分にはなにもない」とか、「自分なんて…」とか、「自分がいてもいな

いい人を続けることで、失っていくもの。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。僕は、ずっといい人でいなければと思って生きていました。自分の中で優しいと感じるところ、思いやりを大切にしたいと思う心、そういう部分はたしかにあります。でも相手に伝えたいことや、言いたいことを言わないまま「時間が経てば忘れるから、今は我慢」と数多くの言葉を飲みこんできた。たしかに感じていることはたくさんあっても、それを我慢して言わない。「それっておかしいじゃん…」と思っても、なぜか愛想笑いでごまかす。ということが

人目を気にすることからの解放される。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。人の目を気になると悩む人が、とてもたくさんいます。 noteでも、自分の本当に思っていることが発信できない理由が、「人から変に見られないか」「嫌われてしまわないか」という不安にあります。人から変に思われたり、人が離れていくことは、恐いことかもしれません。でも、あなたの本来の姿を表現して、もしだれかとご縁が遠のくなら、気を使っていたから成り立っていた関係だったということですよね。僕自身も、これまで５年ほどnoteを書い

あなたがあなたのままで、幸せになれる秘訣。

いつもお読みくださりありがとうございます、石塚勇気です。今回は、『感情と思考の日記』として、僕の経験を交えながら自分らしく幸せになる秘訣をまとめていきますね。自分らしく幸せになるために大切なことがあるとすれば、あなたはそれは何だと思いますか？自己肯定感が高いこと？自己否定しないこと？心の強い人になること？いろいろ答えはあると思います。僕が今回お伝えしたいのは、「自分の良いところや個性を伸ばすこと」が大切だよ。ということです。ついつい無意識にも、

「人を信頼できる」ようになって、僕に起こったステキな変化。

いつもnoteをお読みくださり、ありがとうございます。いきなりですがあなたは、人のことをどれくらい信じられていますか？家族や仲間、メンターや知人、彼らのことをどれくらい深く信頼しているでしょうか？人を信じすぎると、危ないとか、自分がなくなるとか、やっぱり自分がいちばん大切とか、、そう思われる人も多いと思います。人を信じていないと、相手から信頼されにくくなることもあります。また人間関係も深まりにくいように思います。僕自身はどうだったかというと、人への信頼

人生を気楽に生きる練習。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。毎日いろいろなことがありますよね。自分自身も、いろいろな心の気づきや人との出会い、またものや情報との出会いもあります。それに今まで積み重ねてきた、さまざまな記憶もあり、その頃を思い出すこともあります。僕自身、最近書いていますように精神的にどん底の時期があり、そこから自分と向き合うようになりました。自分と向き合っているうちに、心の内にある観念やイメージ、信じ込みが現実化しているのだと何度も体感してきました。心を楽

未来のあなたを信じています。

いつも読みにきていただき、ありがとうございます。石塚勇気です。あなたはご自分のことをどう評価していますか。受け入れられているでしょうか、大切にできていますか。最近僕自身に対して思うことがあります。それは「とても自分を過小評価しているな」と感じるのです。サーカスで像を手なずけるために、子象のころにロープで木に足をくくりつけるらしいです。子象の力では、その木は動かせず、そのうちあきらめてしまう。そして大人になって充分力がついても、ロープに結ばれてしまうと

そばにいてくれる人と自分を信じる力。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。夏の暑さもピークよりは和らぎ、すこしずつ季節が秋へと向かっているように感じますね。あなたのお住まいの地域はいかがでしょうか？さて今日は、そばにいてくれる人と自分を信じていく意味がついてお伝えしていきます。人間関係がうまくいくうえで大切なものが、いくつがあります。僕もそんなに語れるほど立派な人間ではありませんが、今まで生きてこれた中で「これ大事だな！」と感じ力があります。たとえば、自分の方から与えることができる力、

人の応援ばかりで、自分が輝けないときに読むnote。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。僕は、昔から輝いている人のそばのいこうとする心理がありました。それは学生時代にもさかのぼります。輝いている人や人気のある人のそばで、輝きのおこぼれいただいて自分も少しキラッととしたかな、価値が高いように周りから見られているかな。とそんな姑息な計算をしていた記憶があります。 noteを始める前は、一番早く始めたのは今となってはXですが、当時のTwitterでした。その次にフェイスブックを始め、インスタを始めたりしました

自己否定が溶けて、自分を愛せる自分になると決めました。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。昨日の深夜１：３０頃、長い自己否定の旅を終えたなと思える気づきがありました。いつもは寝ている時間帯なのですが、偶然目が覚ましていました。気づきの内容は、「ずっと自分は自分自身の人格を否定していたのだ」と初めて気づきました。そんなつもりはなかったのですが、自分の人格を否定していたからこそ、何か自分のやろうとすることが間違っている気がして前に進めないことがあったのです。無意識に自分を否定していると、自分の選択や判断に疑い

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