サウナで『整う』体験

岩盤浴で身体を温めることにはまっていたのだけど、友達にサウナ入りに行こうと誘われて、スパワールドに何年かぶりにいってきた。

ちまたではけっこう流行っているらしい。サ活。

岩盤浴のようなゆるい温活がすきで、がっつり熱いサウナは苦手なイメージがあった。

スパワールドは岩盤浴施設も充実してていろんな種類の部屋があってこれもこれで満足。最初に岩盤浴で身体をならしてから、サウナにいくことに。

身体を洗ってからいざサウナへ！

サウナもたくさん種類があってどれにするか迷ったけど、

塩サウナに最初に入った。

サウナの部屋にある、針の流れがとても速い、12分計の時計をみて、10分はとりあえず熱さに耐えようと気合いを入れた。

身体にぬりこむためにおいてる塩を身体にぬりぬり。

塩を塗り込んだ場所からすごい汗が噴き出してくる・・(； ･`д･´)

塗った場所以外からもボタボタと汗があふれるあふれる・・・

サウナに入ってると体の水分が抜けるからか、最初入ったときは大丈夫だったのに、足の裏が尋常じゃないくらい熱くなってきて、脱出するころには足の裏がヒリヒリしはじめた。焼けている気がするくらい熱かった。

サウナ1回目が終わって、このあとに水風呂に。

水風呂が寒くて苦手であまり入ったことなかったけど、入ってじっとしてると

はごろもっていうのが身体を覆うらしくて、だんだん寒くなくなってくる。

そして頭が急激に冴えてくる。頭の中がスッキリするかんじ。

2分が経って、水風呂から脱出する瞬間、すこし頭がフラフラするような感覚になるのだけど、これがキマるって間隔らしい・・・麻薬をしたあとと同じような状態になる模様。

なんとも味わったことのない、不思議な感覚だけど、ふわふわしてて気持ちいいような感覚であった。

水風呂がおわったあとに外気浴を２０分くらいして

この流れを種類の違うサウナで3ターン繰り返してみた。

結果。

お肌の透明感がマシマシに！！お肌が整った。

お肌だけじゃなくて、精神的にも整ってインスピレーションを得やすくなるとか。あと、ふわふわする感覚、、、。これが整うって感覚か！！

サウナにはまる人の気持ちがよくわかったよ～。

美肌とひらめきを得るために、あと身体が温まるから、免疫力も上がるようなので、この夏はサ活をガンガンしていこうとおもいまする。

水分補給はこまめにね！！