ファスティング2日目～準備食～

こんばんは！工藤です。

昨日、ファスティングをはじめるにあたって記事を書きました。

▼ファスティングはじめます

そして今日はファスティング2日目！
準備食2日目です。

ちなみに先日 ↑ の記事で準備食3日間と書きましたが、

なんと私の勘違い！！！

準備食期間は2日でした（ショック！）。

3日間と思い込んでいたので、準備食も残り1日分を準備しておいたのに…
冷凍庫行きです(笑)

それはさておき。

準備食2日目、いよいよ明日から本格ファスティングの今日は、最後の晩餐！
ということで、20時前までに食事を終えるようにしました。

最後に食べたのは、こちら！

ちゃんこ 玉海力 銀座店 (東銀座/ちゃんこ鍋)

ちゃんこ鍋～！

野菜ときのこをたくさん摂ろう！ということでこちらのチョイスに。

ちゃんこの前に、鯖の串焼き。
めちゃくちゃ美味しい～！皮のパリパリと、身のジューシーさがたまりません。

ちゃんこ鍋は、準備食の基本「ま・ご・わ・や・さ・し・い」に則って、キャベツ、ニラ、ニンジン、ゴボウなどの野菜・根菜と、お豆腐たっぷりの具材。
つくねや鶏肉は外していただき、代わりに魚介類にしていただきました。
快く対応していただいた店員さんに感謝です。

そういえば油揚げ入ってたんだけど良かったのかな…

嬉しいポイントは、お店の各テーブルにすりごまが入っている小壺があり、好きなだけ入れられるという点。
ちゃんこ鍋に「これでもか！」というくらい振りかけました。

最後、〆に雑炊を注文しましたが、御多分に漏れずこちらも卵は抜いていただき（何から何までありがとうございます！！）、完食！！

余談ですが。
野菜、きのこ、根菜でたくさんの食物繊維を摂れたおかげか、即効で便通が良くなりました。（※個人の感想です）

便秘に悩んでいる方はぜひ野菜ときのこたっぷりの鍋をお試しください。

それでは明日はいよいよ本格ファスティング期間！
3日間続きます。
またこちらで進捗を報告していきたいと思います🙌

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！