健康ブログ☆表情筋と老化の関係

みなさん、本日は表情筋と老化について
ご紹介致します(*^　^*)

・表情筋とは？

喜怒哀楽などのさまざまな表情はこの筋肉の働きによるものです！
目や鼻の開閉、口で飲む・食べる・吹く・しゃべるなどの運動にも関わっている表情筋ですが、
たるみの原因の１つが、表情筋の衰えと言われています。

表情筋の衰えは、ほうれい線、むくみ、しわ、ゆがみ、目の下口元のたるみ、
目の下のくまなどのエイジングサインの進行の原因にもなってしまうのです＞＜
老化を防ぐための表情筋の鍛え方やトレーニング方法などについてご紹介したいと思います！

☆表情筋の鍛え方

１．口の形を意識して「あ・い・う・え・お」を発声する

２．上を向いた状態で「あ・い・う・え・お」を発声する

３．両目で交互にウィンクをする

この方法をテレビを見ながらなど何かのついでにできちゃいます＾＾

是非思い出したら実践していただければと思います！


アロマ＆リラックスサロン ティアラ アルプラザ金沢店
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