yukari 2020年4月4日 10:08 まっすぐ立つ→両肩とおへそと足の付け根をホールドさせたままお尻だけ旋回させるお腹の筋肉は結構繊細なのかな。これで結構刺激は与えられるよ。お腹を凹ませてるやるとより効果あり☆ #踊り好き #ラクして痩せる #筋トレ #ウエスト #腹筋 #ストレッチ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #ストレッチ #腹筋 #ウエスト #ラクして痩せる #踊り好き 1