生理前ってイラつくよね。私だけ？
普段からよくイラついてるからより激しく迷惑かけてるとおもう。。

そんな時は寝そべって手を頭の方に持っていって深呼吸。
どこに力を入れるわけでもなく、体を大きく伸ばす。ありがとう。
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