今日は早くお風呂に入ったので夜活。
まぁ夜なので激しすぎる運動は避けようと思い
呼吸をしながら負荷をかけながら。

膝を90度に立て仰向け→手は頭の後ろ→おへそを見ながら上体を起こす（肩甲骨浮くくらい）
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