【時期】２０２２年の大暑は7/23〜8/7 夏の毒出し期間 お腹の冷えが出やすい 【五臓】心-小腸 脾-胃 【感情】心配や不安をなくしたい コントロールしたい 思いを消化できない 人間関係を良くしたい・調整したい 不透明な未来に不安を感じやすい 【テーマ】鼓動を休める 季節のことや、臓器のことを知りながら 幸せの土台である「健康」を紡いでまいりましょう♡ 幸せに生きていく上で「知る」ということはとても大切です。 知らなければ「恩恵」を受け取ることは
初めましての方はこちらをご覧ください❤︎ 季節の変化に寄り添って生きていくためのヨガ ♡ \\ Seasonal Flow Yoga // Yukaのおすすめ養生や日常に取り入れやすいポイントを ナビゲートしていきますね ♡ ヨガをしていても治らなかった冷えや生理痛、、、、 食べるのが好きすぎて食養生はやりなくない私、、、 季節に合わせたヨガを通して 「気づく」「知る」を続けながら生活することで なんと！ 不調が改善するだけではなくて 歳を重ねるごとに自分の体と心が心地
☆.｡.:*･ﾟ─────────── 『小雪』の季節の特徴とケア ─────────────｡.:*･ﾟ 🔸冬眠の季節に入る前のデトックス期 冬に入ってからお伝えしているように 『腎』は「蓄える」臓器 これから冬至に向けて 本格的に色々なものを溜め込んでいく季節に入ります😊 良いものも、、、、 悪いものも、、、、 良いもの、悪いもの 「自分軸」で選べることはもちろん大切ですが、 私たちは本来そう言った力を持っているんです😊💖 何も考えなくても「肝臓」の解毒機能
☆.｡.:*･ﾟ─────────── 『立冬』の季節の特徴とケア ─────────────｡.:*･ﾟ 🔸冬の始まりで気持ちがネガティブになりやすい🔸 秋の土用から引き続き、 さらに「陰」が深まっていくので 肺の感情▶︎悲しみ 脾の感情▶︎思い悩む 腎の感情▶︎恐れ 『腎』は「蓄える」臓器なので いろんな感情を溜め込みがちになります💦 おすすめは 🌟横になること 🌟早く寝ること 横になるだけで『腎』も血流は上がります😊❣️ サボるのではなく養生のためにいっ
☆.｡.:*･ﾟ─────────── 『霜降』の季節の特徴とケア ─────────────｡.:*･ﾟ 🔸冬へのバトンタッチの季節「秋の土用」🔸 夏の疲れが「消化器」に出やすい季節です🍂 今年は暑い日が長く続いたので もう秋に入っているにもかかわらず 冷たいものを取りすぎていた方は結構多いのではないでしょうか？ ご自身の生活を振り返ってみてくださいね💓 冷たいものを食べすぎて体を内側から冷えていると 内臓がうまく働かずに「気・血・水」が作り出せません💦 秋の「収斂
☆.｡.:*･ﾟ─────────── 『寒露』の季節の特徴とケア ─────────────｡.:*･ﾟ 🔸グッと秋の寒さが深まる季節「収斂」🔸 宇宙、自然界はいよいよ陰性さを強める🍂 一方で地上では「陽」がしっかり詰まった「実」がなる季節🍎 日本ではお米の収穫 海外でも収穫祭が行われる季節です🎃 私たちの体もキュッと毛穴を閉じて 「陽」のエネルギーを内側に閉じ込めていく体になっていきます。 また、自然界では根っこに栄養を蓄えていくので 根のものが充実し始めますね
この季節になると感じる「冷え」 この季節になると 毎年愛用し始めるアイテムをご紹介します♡ 『梅醤番茶』と『せんねん灸 太陽』 『梅醤番茶』 **************************************************************** 梅干し：肝臓：浄血 生姜：肝臓：殺菌 血を巡らす 温める 醤油：腎臓・小腸：造血 三年番茶：腎臓：殺菌 血を綺麗に 温める *************************************
☆.｡.:*･ﾟ─────────── 『秋分』の季節の特徴とケア ─────────────｡.:*･ﾟ 🔸昼と夜の長さが同じになる 昼（ 陽 ）と夜（ 陰 ）のエネルギーが同じ強さの日🌾🌾🌾 明日からゆっくりと 宇宙、自然界は 陰性さを強めていくわけです🍂 【自然界の陽性化】 ♦︎自然木の色の変化 赤や黄色、茶色 ♦︎枯れる(乾燥ですね) ※白露の投稿を見てね♡ ♦︎下に落ちる 根菜類が、ぐっと下に伸びていく ♦︎うちに向くエネルギー 種や実 天の気と 地上にい
🔸季節の特徴とケア🔸 ・台風シーズン ・乾燥してくる季節 気温・気圧・湿度などの変化が大きく体調を崩しやすい季節 夏の間に追い出しきれなかった体内の湿気（浮腫）は追い出し、秋の乾燥に負けないように体を潤しながら過ごしましょう！ 酸味と甘みを合わせると「潤い」が生まれます！ 蜂蜜レモン❤︎ 温めたトマト❤︎ 秋のフルーツは潤してくれますが、体を冷やすので調節しながらいただきましょう。 「浮腫」と「潤い」は同じ体内の水分ですが全く違うものなのですよ。 二つの違いを知っていますか
