２４節気『小雪』とヨガ

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　『小雪』の季節の特徴とケア
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🔸冬眠の季節に入る前のデトックス期

冬に入ってからお伝えしているように
『腎』は「蓄える」臓器

これから冬至に向けて
本格的に色々なものを溜め込んでいく季節に入ります😊

良いものも、、、、
悪いものも、、、、

良いもの、悪いもの
「自分軸」で選べることはもちろん大切ですが、
私たちは本来そう言った力を持っているんです😊💖

何も考えなくても「肝臓」の解毒機能で
いらないものを無毒化したり、他の臓器と協力して不要なものは外へと出していますよね✨✨✨

呼吸・汗・尿・便

このうち
呼吸、汗、便は秋の臓器　『肺・大腸』が担当
尿は冬の臓器『腎・膀胱』が担当
ですね😊

冬の前に
秋の臓器が元気であることは
冬に良いものを溜め込んで、気持ちよく春を迎えるために欠かせないことなのですよ💖

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　『小雪』の季節のツボ押しとヨガ
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🔸季節の不調
乾燥と冷えからくる症状
乾燥からくる
・肌の乾燥
・頭痛
・イライラ
・便秘

冷えからくる
・風邪ひき
・関節の痛み
・腰痛
・生理痛悪化

🔸季節のツボ押し
・『肝』のケア
⇨太衝（たいしょう）：足の甲にあるツボ
足の親指と人差し指の骨が交差するところの前の、凹んだ場所

・『腎』のケア
⇨湧泉（ゆうせん）：足の裏にあるツボ
足指を足底側に曲げると足の裏に人の字が現れる
その交点にある凹み

・大腸のツボ
⇨合谷（ごうこく）：手の甲側　人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりにある窪みの部分

🔸季節のヨガ

動画を見ながらヨガをやってみましょう！
こちらから❤︎

https://youtu.be/LGiwSsD8ztY