ヨガとピラティスどっちにしよう？俺は運動習慣がつくならどっち選んでもいいと思うぜ！

お世話になっております。 マシンピラティス講師のYuikoです。 いま、お仕事しているスタジオにはヨガクラスもあるので、「ヨガとピラティスってどう違うの？」っていう質問か多いんですよね。　 あくまで個人の考えですが、 共通点としてはヨガもピラティスもゆったり動く。ゆっくりですので、数ある運動の中でも怪我のリスクが少ないかと思います。 タイトルにあるように、 ヨガでもピラティスでも運動習慣つくならどっち選んでもいい。 むしろ習慣になる方を選んでくれ。途中で変えてもいいし