【71.6kg】2024/11/06 【ダイエット記録】
2024/11/06
71.6kg
前日比 ： -0.3kg
Max時 ： -22.4kg
目標まで ： 11.6kg
食事
十割蕎麦、とろろ、長ネギ、鶏もも肉、唐辛子、水、しょうゆ、料理酒、みりん、かつおぶし、昆布だし、ラカント、塩
朝
十割蕎麦、そば湯
ライスペーパー、卵、キャベツ、唐辛子、ノンオイルツナ、シーフードミックス、スライスチーズ、おたふくソース、紅茶
昼
ライスペーパーのお好み焼き、紅茶
夜 ミスド
ミスドのドーナツ ポン・デ・ディグダ、紅茶
間食
食べなかった
運動
リングフィットアドベンチャーは青色のスキル(足)をメインに。
このモモでプッシュですが、離したリングコンを離したら足についている脂肪がぶるんぶるん震えてます😹
葛城の足…脂肪つきすぎて笑
1度目のフィットボクシングはデイリーのいつもの。
アチーブメント50%達成したみたい😸
今日の夜ご飯が高カロリーのミスドのドーナツだったことから罪悪感で２回目のフィットボクシングをやりました。
初級コンビネーション 鬼ですがまだまだ判定でした
エヴァン先生…もう葛城の握力は0よ😹
握力はかなり削れましたが、やる気と体力が残っていたので…笑
2回戦頑張ったのはあくまでも気まぐれです笑
これで夜ご飯分のカロリーは消費できたかな。
アップルウォッチくんの判定もムーブが1000KCAL超えたのこのフィットボクシングの2回戦のおかげかな
距離の7km超えはリングフィットアドベンチャーのジョギングとフィットボクシングで前、後ろでステップ踏んでるのを過剰に判定されている気がしてます💭
今日のまとめ
今日は結構充実できたエクササイズができたと思います😸
11月になって再度フィットボクシング頑張ってますが、ここ最近二の腕が筋肉痛になることが多くてこれは効いてるのかなとちょっと嬉しくなったり…笑
筋肉痛が酷い時はリングフィットアドベンチャーで下半身メインのスキルを選んだり。
葛城ゲーマーなのでゲームでエクササイズできる時代に感謝ですねと改めて感じています。
運動自体元々苦手だし嫌いだしでよくある普通にスポーツだと続かないと思うのでこうやって楽しく続けられるゲームを作っていただけて本当に感謝です…！
明日は遠方に出る用事があるので今日ほどはできないと思いますが自分のできるペースでまったり続けていけるようにゆるゆる頑張ります😸