腰痛に効果的なツボ
こんにちは。
ゆうだいです✨
前回から腰痛について解説していますが、腰痛は簡単に治せるように見えて、実はかなり奥が深いので、いろんなパターンを知っておくことが重要です。
簡単に治るものと思い込んでいると、いざ治りにくかったときや、全く良くならないときに、焦ったり慌てたりします。
ですので、しっかりと学んでしっかりと予防と対策を知っておきましょう。
今回は、腰痛に効果的なツボをご紹介します。
僕がよく患者様に使うツボの中から今回は３つお伝えします。
もちろん３つだけではなく、色んな腰痛のパターンによって使うツボも変わりますので、あくまでもご参考までに♬
では、以下より解説していきます☟
Let's Study！
腰痛に効果的なツボ
①腎兪
こちらの●しるしの場所が腎兪というツボの場所になります。
この場所自体に腰痛を起こしている方もいます。
☑このツボを刺激して得られる効果
下半身のダルさ軽減、腰痛改善、身体のドンヨリ改善
などなど。
腎兪という名だけあって、腎臓に関係するツボです。
血流の流れが悪い方、下半身がだるくなりやすい方、身体がだるくなりやすい方にとってはお勧めのツボとなります。
②腰腿点
手の甲にあるツボです。
反対の手の人差し指と親指で挟むような形で刺激します。
または、つまようじで刺激してもいいでしょう！
特効ツボでもあるので、ぎっくり腰の時にもおすすめです。
③志室
志室は先ほどご紹介した"腎兪"から指2本分外にあるツボです。
ココ自体にも腰痛が起こりやすいポイントになるので、お勧めです。
痛みがそこまでひどくなければ、テニスボールでほぐしたりしてみてください。
☟ツボの位置☟
何かいてるかわからない人もいるので、書いてある内容は無視で大丈夫です。
一番初めの腎兪を覚えてもらえたら、脂質の場所もわかりやすくなります。
今日ご紹介したこれらのツボは、かなり腰痛の方にはオススメのツボで、痛みがひどくなる前から、ご自分でほぐしてもらって腰痛を予防していきましょう！
また、色々と腰痛に関する有益な情報をお伝えしていきますね！
腰痛が当たり前にある方、この機会にしっかりと治して元気な状態が当たり前になるように心掛けていきましょう！
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