HSPは「イヤなことを減らす」だけに集中するから失敗する。
こんにちは！ゆうです。
今日は「充実感のある時間を増やして人生の満足度を上げよう」というお話！
不安のない穏やかな暮らしがしたい。
そう思いながら、イヤなことを減らすために転職方法やメンタル強化の術などを学び、何となく実行と失敗を繰り返しながら日々を過ごす…。
このような状況にいる方は、もしかしたらイヤなことを減らすよりも「充実感のある時間を増やす」時なのかもしれません。
「イヤなことを減らす」と「充実感のある時間を増やす」は似ているようですが、実は全然違います。
・「イヤなことを減らす」→使える時間が増えるが、別のイヤなことをしたら意味がなくなる。むしろ何をしたらいいか分からない時間が増え、ネガティブになることも…。
・「充実感のある時間を増やす」→空いた時間を自分の好きなことに使うため、満足度の増加につながる。
つまり、単にイヤなことを減らして空き時間を増やしただけでは人生の満足度は上がらないため、充実感のある時間を増やそうということです。
（もちろん、時間を増やすことも大切ではありますが…）
なお、充実感の基準は人によるので何でも構いません。
個人的には近くのお菓子屋さんに行って、普段買わないようなものを買うのがオススメ。
食べるのはもちろん、店に行くまでの時間も楽しみですし、食べた後もホッとできますよ◎
逆にスマホを目的もなくだらだらと見続けるのは、あまりオススメしません…。
何か観たい動画などが決まっていて楽しめるなら良いのですが、ついSNSなどを見て他人と比べてしまい、自己卑下の時間になってしまいかねないからです。
いつ来るか分からない幸運や理想の生活を待つよりも、日々の1日の中にこそ、充実感のある時間を求めていきましょう！
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