【玄米を摂ってますか？】

玄米は食物繊維が豊富で、消化を助け、腸内環境を整える効果があります。

ビタミンやミネラルも多く含まれ、免疫力を高め、エネルギー代謝をサポート。

また、白米よりも血糖値の上昇が緩やかで、
満腹感が長続きするため、ダイエットにも役立ちます。