240501 減量フェイズ

やっと乗りました
減量フェイズ

週に500g程度の
減量ペースが
約３倍の
1,000～1,500g/週まで
上がります

昨日は1,200g/日でした
しかしコレはショック反応的な例で
ペースは近いうちに鈍るはずです

それでも僕の場合は
母数が大きいから
減量ペースは
更に伸びる場合が有ります

2012年のピーク時は
2,000g/日でした

でも注意すべき重要な点とシて
身体には勘違いを
シて居て貰わねばナりません

あぁ自分は飢餓には
陥って居ないのだ
と

ソレには栄養の供給
ドベネクの桶を満たす様な
個性に対して正しい栄養

ソレで居て
精神的な満足感を得続ければ
更にフェイズは続きます

終わりはシンプルで
適正な骨格筋バランスが得られたら
減量自体は止まります

止まってからは維持的な
食生活に切り替えて行くのですが

僕にとって此方は
特に苦手な科目ナのです
(x_x)ｷﾞｬﾌﾝ

240501 Weight Loss Phase

Finally on board!
Weight Loss Phase

about 500 grams per week.
The pace of weight loss
about 3 times
up to 1,000-1,500g/week.

Yesterday it was 1,200g/day.
But this is an example of a shock reaction.
The pace should slow down in the near future.

Still, in my case
Because the population is so large.
The pace of weight loss
may increase even more.

At my peak in 2012
2,000g/day.

But there is one important point to keep in mind.
The body must be mistaken.
I'm not going to starve myself.

that it is not starving itself.

It needs to be nourished.
Like filling Dobenec's vat.
The right nourishment for each individual.

Stay that way.
If you continue to get spiritual satisfaction
And the phase will continue.

The end is simple.
Once the proper skeletal muscle balance is achieved
The weight loss itself will stop.

After it stops, you switch to a maintenance diet.

For me, this is a subject
I'm not particularly good at this subject.
(x_x) Yuck.

by DeepL