仕事や今の生活がマンネリで不安（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪

マンネリの原因は？

現状で良いの？不安になる、もっと何かできるのではないか？何かを求める勇気や決断にの迷いがある。そんな時にどうするか？

現状を大切にして生活をフォールドする。その上で新たに趣味や興味があることへエネルギーを使ってみてください。
マンネリの原因はどこにあるのか？具体的に分析してみると良いです。このまま続けて将来の不安は解消できますか？今の貴方がやれるべき事をベストで尽くしているのか？軸をしっかりと整えてから不安を分析するのが大切です。

やりたい事のリストを作成してみる。

〼自然に身を委ねたい。
〼コンサートに行きたい。
〼新たに免許を取得したい。
〼スポーツを新たに挑戦したい。
などなど、私な１００項目目指してリストにしてあります。（笑）
新たな自分を見つけてみてください。

バッカアサナ＝ヨガの挑戦

昨日のクラスでチャレンジしたのはバッカアサナ（カラスのポーズ）でした。このポーズとても難しいです。実は1年前のみなさんがこのポーズをできる余地がありませんでしたが、４０分間筋力をアップ（ここがとっても辛いトレーニング笑）して最後の10分間でトライです！できる人が続出しましたぁ！こんなにできるなんて私にみなさんが幸福を運んでくれるのです。1年間の頑張りが形になるのがヨガです。

破壊の神

シヴァ神：細胞を刺激して活性化しないと細胞は衰えていきます。

別の方向に目を向けていく貴方の素晴らしい
エネルギーを活性化させる。

その行動や思考だけで大きな風が自分に吹き始めます！

できる自分であることを自分自身が一番認めてあげることですよ！
心からの声援を贈ります！

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
shanti shanti shantih…
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