悩みから解放されたい時のヨガ（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける。

ヨガの先生になった理由を聞いてみる

何故？先生に行き着いたのか？と伺うと、自分自身がヨガで救われた経験があるからです。と答える。
苦悩→解放　
今回TTC（ティーチャーズトレーニングキャンプ）このエピソードにはかなり衝撃的な経験をお持ちの方々が多かった気がする。
生きるか死ぬかの様なエピソード。鬱、病気など人生のどん底。様々だ。

私自身は長年ビジネスで駆け抜けながらストレス解消がヨガやバレエで15年以上続けているヨガを学び始めたら奥深いことを知った経緯で今も尚知識と経験を深めている。どちらかと言うと哲学が好きであるが、元々の身体の柔軟性に感謝し筋力をトレーニングしている。

死を考える　

自殺者が増えていること、苦しい社会であること、コロナが全てを奪った局面にあること、苦悩（悩み）に押しつぶされそうになる。何故この悩みが生まれるか？をヨガを学ぶことで救われる理解がある。

私はきっと80歳でもヨガを教えて最後の得意なアーサナもこれから決めていこう（笑）とワクワクしている。生き抜いてやる〜と決断宣言する！
辛いこと苦しい事が皆無だった訳ではない。なんども悲しい思い悔しい思いを重ねて強くなる。

経験は更なる目標を生み出し周囲が幸せであることが、満足に達するのだ。
笑っています！😁

笑い瞑想（いつも笑って楽しそうだね。と言われます笑）

昨年のクリスマス会ではみんなが笑って、心があったかくなった。これも瞑想である。笑顔が大事。いつも笑っているね！を顔ヨガで身につける。人生を前向きに捉え幸福が訪れる。あなた自身、ムスッとして如何にも機嫌悪そうな人に敢えて好意を抱き寄って行きますか？きっとそうではないはずです。
お友達になりたい、なってもらいたい。助けて欲しい。助けてあげたい。など自分の思いがあるならば、ニコニコしてみてください。
周囲が笑ってくれる様に自分があることを意識してみてくださいねっ！
「まま、楽しい？」といつも娘たちに聞かれます。
「最高に毎日ワクワクして楽しい♪」といつも答えている自分がいます😁

朝起きて必ずやること

コップいっぱいの水を飲む。

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
Instagram /Twitter ： yourinsen DMにてご連絡下さい

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM OM　OM

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