｢よく眠れた？｣聞いてあげる優しさを持つ

誰だって、睡眠不足はツラいです。
不機嫌にもなります。
ミスもしやすくなるでしょう。

いつもカリカリしている上司も同じミスを繰り返す部下も、もしかしたら睡眠不足かもしれません。

ひと呼吸おいて、時間を空けて、聞いてみてはどうでしょう。
｢よく眠れていますか？｣と。

睡眠が一因であると分かると優しくなれませんか。

睡眠の状態は、翌日の仕事や体調に如実に現れます。
自分自身もよく眠れたかどうか、自分に問いかけてみるといいです。
｢昨夜は、よく眠れた？｣

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

答えがNOの方、おまちしております。

11月19日(土) 14:00～15:30

これ以上睡眠時間を削れない！

【寝不足主婦のための睡眠お話し会】