健康だから続けられる

続けることの基本は、健康です。
身体と心の健康の均衡がとれていることが、もっとも大事です。

どんなに身体が元気でも、心がすさんでいれば続ける意味を見失うこともあります。
たとえヤル気はあっても、ベッドの上では難しいです。

大事なことを続けることも、必要でないことを手放し続けることも、どちらも継続です。
継続に必要なことは、心身の健康だとわたしは信じています。
だから、睡眠をとにかく大事にします。
少なくとも、よい睡眠が心身の健康を落とすことなどないからです。

睡眠から目覚めたときに健康ならば、今日も続けてみましょう。

今日の健康が明日の健康とは限りません。
健康は続ける資格が、今日は十分にあるということです。
自信をもって、やる継続と手放す継続です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子