寝る前にオススメの湧泉のツボ

寝る前にオススメのツボが
"湧泉"です。

万能のツボと言われ、
女性には特にオススメです。

・血行促進
・冷え緩和
・疲労回復
・不眠

に効果的だと言われています。
　
息を吐きながら、グ～～っと押して刺激します。
数回繰り返しましょう。
　
"湧泉のツボ"は、
足の指を、足裏側にギュッと曲げると
足裏に「人」の字が表れます。

その人の字の交わりの部分です。

足からぽかぽかしてきて、
スムーズな寝付きと疲労回復を
サポートしてくれます。
　
ここにお灸をするのも良いですね。

親と子どものための睡眠専門家　椎葉ゆう子

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