肩甲骨の可動域は大事！

肩甲骨を動かしてみましょう。
胸がよく開くようになって、呼吸がしやすくなります。

呼吸が浅くなると、気持ちも急いてきたり、血流も悪くなります。
心身に良くないです。

デスクワークや猫背の方、前かがみでお仕事される方は、意識して肩甲骨を動かすといいです。
背中や肩のコリも防げます。

肩甲骨の可動域は大事ですよ！

しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子