つま先の向きを意識する骨盤ケア

内股はやめましょう。
下半身のラインが崩れます。

骨盤が広がる
お尻が大きくなる
下腹ぽっこり
尿もれ
便秘など
決してうれしくはない状態を招きます。

つま先の向きを意識してみてください。
内側を向けずに、まっすぐ前か少し外側に向けます。

立っているとき、歩いているとき、イスに座っているときも気を付けたいことです。

美えな塾　骨盤リーダー
椎葉ゆう子