【眠れない時は、失眠のツボ】

眠れない時は、失眠のツボを押してみましょう。

失った眠りを取り戻す意味がある失眠のツボです。
足もぽかぽかしてきて、自然な眠気が訪れます。

ぐっすり眠れる～ぐっすりぐっすり～など呪文を唱えながら押してみるのも良いですよ。

呪文は自分の脳へのすり込みです。
眠りに入れるような、良い呪文を使ってみてくださいね。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子