ありのままの自分を受け入れる方法とは

昨日ずっと楽しみにしていたONE PIECEの映画を見ることができました、モンキー・D・ヨシです。

取り乱しました、よしです。
毎年年明けに記念するのは
「どうか尾田先生が健康でありますように」
です。連載を止めないでほしいからです。

映画を見て心を動かして
涙したり興奮したり
すごくいい時間ですね。
こんな時間をもっと増やしたい。
「体験する」ことに投資したいと
思えるような時間でもありました。

話は変わりますが
タイトルにもありますが、
自分を受け入れることって
本当に大事だなとつくづく思います。

いろんな感情の変化が日々
起こる中でそれに反発したり
「なんで、なんで」と執着して
余計に苦しくなってしまったりと。

自分の受け入れ方っていろいろ
あると思うんだけど、
最近は「日常で自分の意見や気持ちを
主張していく習慣をつける」
これが大事だなと感じております。

自分の言いたいことを少しずつ
主張して繰り返していくことで
自分自身でも自分の気持ちを言えることが
本音と向き合っている経験に変わります。

また周りの人に自分のことも理解して
もらえることにつながり
ありのままの自分を自分でも見れて
周りにも見てもらえるようになれる。

自分の気持ちを相手に伝えていくことは
「勇気」のいることだと思うけれど
その一歩一歩が自分を変えて未来を
変えることにつながっていく。

いつもと違うことをしている自分。
いつもと違うことを言えている自分。
そうした日常が心を動かしほぐし
新しい反応に出あるきっかけになる。

伝えることが難しい時は
noteで伝えればいい。
そうしたことがまた
新しい自分の気持ちに出会える
きっかけになる。

さて、お盆休暇も始まって
いろんなイベントごとがあるけれど
しっかり休息をとって
リフレッシュしていこう。

焦らず、ゆったりと
気を緩めてほぐしていこう。
それではまた。

これは僕が『鬱』を克服し
最高の人生を歩み始めるまでの物語