知識無きダイエットは⚠其七
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朝ごはん
もずく・きゃべつの漬物・たまごと野菜炒めの和え物・焼きリンゴ・バナナヨーグルト
カロリー計算は一切していません。血液検査の数値を元にしていますし、医師と話し合って決めています。
内科医の医師による「動脈硬化防止」の教えが功を総じて順調に体重が落ちていますが、問題は「動脈硬化」にならないため「血液をきれいに」するのが目的です。
3/9の健康診断結果で今後の内容が変わるので、その前に85㎏台に突入記念、明日はチートdayにします。
今まで食べに行きたい店が数件あります!
体重が増量しても構いません、食べたいものは食べたいので!
3/7
麺は大好物です!
甘いものが大好物!
そして代償がこの数値です😅😅😅💦💦💦
明日からいつもの食生活に戻るので、増量0.6㌔さ。
体重が増えても全然気になりませんが、麺+ケーキは何日で消化できるのだろう??
それより気になるのは健康診断の結果です、何事も無ければいいのだけど。
何度も言います、何度も書き続けます!
無知なダイエットは危険です!
・ダイエットをする前に健康診断を受けましょう!
・医師と相談をしましょう!
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