改めて、サウナ効果

　２、３月は寒さと退職問題のストレスでサウナに行きまくってました。
　昨日は久々のサウナ。暖かくなってきたし、無職になって少しは節約しなきゃ、ストレスもないし、、と４月はサウナから遠ざかってました。

　が、昨日のサウナで、改めて効果を実感しました。余裕があれば、毎日行きたい…！！

効果①︰質のいい睡眠効果
　サウナに行った後は眠くなり、夜だらだらネットサーフィンしなくなります。
　わたしは、不眠症というわけではないのですが、朝はなかなか目覚められません。でもサウナ行った後は、次の日の目覚めのスッキリ度が全然ちがう！眠りの深くなり、質のいい睡眠がとれてると感じます。

効果②：美肌効果
　体が温まって、汗をたくさん書くと、肌のハリが変わってきます。サウナ前と途中で鏡を見ても、肌が全然ちがう⁄⁠(⁠⁄⁠ ⁠⁄⁠•⁠⁄⁠-⁠⁄⁠•⁠⁄⁠ ⁠⁄⁠)⁠⁄
　サウナ行きまくってた３月は、３０代だけど「２０代に見える！」と言われました。


　あとは、効果ではないですが、サウナの休憩中に飲む水がおいしい。おいしすぎる！！ヽ⁠(⁠(⁠◎⁠д⁠◎⁠)⁠)⁠ゝ

　個人的には、巷で言われてる流行りの「整う」感覚が知りたいのですが、、
　水風呂入ってるときや水風呂後の肌がすーとなる感覚のことでしょうか？？

　苦行だと思ってたサウナ。にわかですが、まめにサウナ行きたい欲が高まってきています。