職場のモヤモヤを解消するヒント

ども、よーぺーです。

今日は、「仕事のモヤモヤについて」の話です。

突然ですが、仕事は楽しいですか？それともモヤモヤしていますか？

「今の仕事が楽しい！楽しすぎる！」という方はそっと閉じてください（笑）

「モヤモヤする！モヤモヤが止まらない！」という方はぜひ読んでみてください。解決のヒントになると思います。

さて、ボクが過去経験した「モヤモヤする！」という時、多くは「不安」か「退屈」状態でした。

具体的に説明します。

モヤモヤを分けると

不安
得意ではない、難しい仕事（例：人を動かすのが得意ではないのにリーダーに任命された。）

退屈
得意で、だれにでもできる仕事（例：会社員歴10年以上なのにアルバイトでもできる入力仕事をひらすらやらされている）

図にするとこんな感じ

宇宙兄弟ウェブサイトより

これは、 アメリカの心理学者、チクセントミハイ教授によって研究された 「人の集中力が高い状態はどういうときに生まれるのか」に関する理論の中ででてくる図です。

この図は縦軸がチャレンジ（やさしいか難しいか）で横軸が能力（低い高いです。真ん中の濃い色が夢中ゾーン）

この図はようするに、仕事でモヤモヤを感じるときは「不安」か「退屈」になっている。逆に、挑戦と能力のバランスがいいとき、人は夢中になっている。それがこの図のメッセージです。

そうなんです。

モヤモヤしているときは、この不安ゾーンか、退屈ゾーンにいる可能性が高いんです。

さて、質問です。

自分は今、この図のどこにいると思いますか？夢中ゾーンの方は幸せですね！

不安と退屈を解消する方法

不安ゾーン場合

不安ゾーンにいる場合の解決策は、能力を上げるか、仕事の難易度を下げるか。この2つです。

ただ、能力を上げようにも、現実的に難しい場合があります。そんな時は、勇気がいりますが、自ら降りることも必要です。

ボクは過去、自分の能力に対してあまりに難しすぎる仕事をしている時がありました。

不安で不安でよるも眠れなくて、毎日神社に通って「神様、どうかうまくいきますように…」と祈る日々を送っていました。

難しい仕事をしているので、当然朝から晩まで働いていて、能力を上げるために勉強する時間なんて取れるわけありません。

結局、大失敗して、その役割から降りることになったのですが、結果的に本当に良かった。あのままだったら間違いなく病んでいたはず。

時間が取れる場合は、能力を上げる。難しい場合は、自ら降りるが現実的な解決策になります。

退屈ゾーン場合

退屈ゾーンの場合は、チャレンジしがいのある仕事をするの1択です。この場合、上司があなたの能力を理解していないか、「やる気が見えない」みたいに思われている可能性があります。

上司も人間なので、やる気がありそうな人となさそうな人がいた場合、どうしてもやる気がありそうな人の仕事を任せてしまいます。

もし退屈ゾーンにいるなら、どちらか自分の状態を考えてみて、積極的にアピールしていくことも必要になります。

さて、みなさんはどちらでしたか？

まずは、自分の状態がどっちなのか理解する。そしてどうやったら解決できるかを考える。さらにそれを分かってくれそうな人や、信頼している同僚、上司に話してみる。そうするとさらに深く理解できたり、新たな気づきがあります。

みなさんがモヤモヤから抜け出すヒントなると嬉しいです。

まとめ

モヤモヤの正体は不安か退屈。不安の場合は、能力を上げるか、難易度を下げる。時には自ら降りよう。退屈の場合は積極的にアピールしていこう。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

今後も「組織の中で自由に働く」を主なテーマにメンタル、考え方、ノウハウなどを発信していきますので良かったらフォローしてくれると嬉しいです。

それではまた！