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みま
2021年3月1日 09:40
ふと体重計に乗ってみて「最近太ったな」とか、思ったりしますよね笑でも、多くの人はここで「ダイエットしよう！」って思ってしまうんです。たしかに、ダイエットによる食事制限は一時的に大幅に体重を減少させるんです。しかし、テレビなどでよく聞くと思いますが、多くの場合ダイエット成功後にリバウンドしてしまうというのが現実。では、どのようなダイエットをすればリバウンドすることなく痩せることができるのでし
2021年3月2日 08:05
朝起きて一番最初にやると決めている習慣ってありますよね。顔を洗ったり、部屋を片付けたり、読書をしたり。でも、それ以上に重要な朝の習慣がコップ一杯の水を飲むことだったんです。「たったそれだけ？」と思うかもしれませんが、これだけで体や精神に及ぼす影響はいくつもあるんです！今回はそのメリットについて解説していきます。水は自律神経を整えるそもそも自律神経って何？って思った方もいるかもしれません
