自然と春日になる方法。
先日、
いつも通り歩いている時に、ふと気がついたこと。
「あれ？私の姿勢、ナチュラルに春日では？」
ということで(？)
突然ですが
みなさんは、身体の姿勢は良いだろうか？
私は？というと、猫背だのなんだのと昔からよく言われていた。
要するに、姿勢がよくないのだ。
幼少期
「背筋が曲がってる」
「背筋をピンと伸ばしなさい」
なんて親から言われていたけど、そんなの意識したってすぐ忘れる。
ピンと伸ばしたところで、10秒後にはもう忘れてる。
そんなもんだろう。
で、先日。
X界隈で有名な(？)テストステロンさんの本を読んで
「筋トレ最強じゃん」
と思い、黙々と筋トレをしている。
と言っても
ジムに通っているわけではない。
1日10分程度、本を参考に家でやっているだけの、ゆるい筋トレ。
1週間しかやっていないので、そんなにすぐ効果が出るはずはない。
ないのだけど、自然と姿勢が良くなっている自分に気がついたのだ。
「背筋を伸ばそう」
「姿勢を正そう」
と思ったわけではなく、自然と背筋が伸びていたのだ。
これって、結構すごくない？？
私の中で、
姿勢が良い人＝オードリー春日。
なので、
「え、ナチュラルに春日じゃん」
と思った、という話。
気のせいかもしれないけど
姿勢が良いと気分も良くて、なんだかうれしい。
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毎日違う部位を筋トレしている為、
具体的に、何が姿勢に影響したのかは分からない。
ただ、筋トレメニューのうちの一つに
「デッドバク」
というものがある。
これは、腹横筋(お腹)を鍛えるもの。
で、補足的にこんなことが書かれてた。
腹横筋
姿勢や内蔵を支える役割もあるので、しっかりと鍛えていれば内蔵が本来あるべき正しい位置に安定し、姿勢もよくなる
おお！内蔵の位置！
適切な内蔵の位置がどこなのかは、正直よく分からない。
でもきっと、筋トレによって
私の内蔵が本来あるべき場所に戻った。
だから、姿勢がよくなった。
そういうことなんだろう。
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テストステロンさんは、人生の99.9％は筋トレで解決できると言っているw
信者ではないのだけど、
それって、あながち間違いではないのかもな〜と思い始めている。
まだ始めて1週間。
これから色んな変化が出てくるかもと思うと、ちょっと楽しみ。
ということで、
自然と春日(の姿勢)になる方法
それは「筋トレ」かもしれない、という話でした。
みんなで、春日になろうぜ。(誰)
〈あとがき〉
あ、下記の本がおすすめです。
これに載ってる一週間トレーニングを参考にしてます。KindleUnlimited対象だよ。
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