こころとからだ、森林浴の効能

東京の、とある森で深呼吸。
インスタにもポストしたけれど、
ほんとうに氣持ちのよいところ。
私は、ジャングルのような緑の密度が濃いほど好き。

木々からの光、木漏れ日が最高、大好き。木漏れ日を全身にしっかり浴びて、しっかり記憶した。手放しと統合。

ここは土日でも全然人がいなかった。
人とすれ違わず、歩いて歌って踊って、目を閉じて深呼吸をして鳥と虫の声を聴く。

「今、ここ」をぞんぶんに感じること