頭の中であちこちさ迷う気持ちも慈しみ楽しむ🌷
こんにちは！
『腸からハッピーに🌼』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です！
朝の目覚めでは以下を確認し、
これから始まる24時間の
調子をはかっています🌷
✅噛みしめの有無
✅呼吸の深さ
✅おなかの動き
今朝は
末娘の手術もあり
目覚めはさっと‼️
・肩から背中周りの重さ
・ほんの少しの呼吸の浅さ
・おなかは快便にむけモゴモゴ笑
(思ったほど快便でもなかった笑)
どんな調子であれ
今の自分そのままに目を向ける🌷
どんな調子であれ
目覚めの瞑想をさくっ！
これから１日を迎える自分に
いたわるよう微笑みかけます😌
～～～～～～～～～～～～～～
お昼は
暖房の効きすぎた病院で、
点滴注射一つでもう
末娘ぐずぐず👩
手術もよく頑張ったと思います！
相手する私も偉かった～笑
時間といえば、
時間をとる瞑想が
年末年始は難しかった…😅
明朝は
時間をとりたいな🧘
脳も腸も調子が上がれば、
結果またスッキリです😃
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内側からも外側からも整えて
🌟《おなか美人》に🌟
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