気持ちを変える瞑想や腸活
こんにちは！
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
昔はよく妬んでました…
ほんのひと言で、
相手をほっとさせ
自信を取り戻させたり、
猜疑心を取り去り
不仲を取り持つなど、
こころの扉をひらくことが
できる人を…
ちょっとした言葉や行動、
思いやりで
他人の苦しみをやわらげ、
喜びを与える存在に
私もなりたいな、と
行動すらしないのに…
小さな思いやりの中にも
常に「私に感謝して！」なんて
ぷんぷん臭わせるようでは
人が離れていく、ということを
理解できていなかったし、
劣等感を穴埋めする自己満足では
誰も寄り付かない、
そこに
同じ臭いの人を引き寄せていることに
自ら気づかず、
泥沼にはまってしまう
思いが
言葉や行動に先に立ってこそ！
奇跡も生まれる
相手が家族であってもそう！
いつもよりペースを落とした
呼吸をしてみる
食を口に運ぶ際も
美味しいなと、思ったら
その素材を楽しんだり
食材や調味料が
目の前に現れるまでの
来歴に思いを馳せてみる
丁寧に目で味わい、
口に入れては
舌の上の感触、におい、
噛むときの感触や音も感じてみる
そこから生まれる感謝は、
見ず知らずの方々や
自然への感謝と共に、
健康に味わえる
自己への感謝にも繋がる
それが身近な人への
思いやりに繋がり、
少しずつ広がりを増していくだろう
そうしてこそ
「助け、励ます存在でありたい」
という気持ちにも
自然と応えることになるかもしれない
『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子
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