時間の余裕は「心の安定」に直結する
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は
「時間の余裕は心の安定に直結」する
というお話しをシェアしたいと思います。
まぁ、当たり前のお話しではあります笑
そして皆さんが、
絶対に感じていることですよね。
朝30分早く起きるだけで、
支度に余裕ができるから、
ちょっとゆっくりコーヒーを飲めたり、
新聞をゆっくり読めたり、
余裕を持って出かけられる。
仮に電車が一本遅れていても、
次でも間に合うという心の安定 🤣
わかっているんですよね。
余裕を持って、起きる、
余裕を持って、スケジュールを組む。
では何でやらないの？
と言われると、
多分、今までギリギリでも
一応は間に合っていたり、
上手くすり抜けてこれたり
しているからかなぁと思います。
まぁ、間に合うかという気持ちが、
もう少し布団の中に・・・
もう少しTVを見ていたい・・・
という感じで気持ちが
引っ張られるんでしょうかね。
私も耳が痛い・・・・😂
何故この話をシェアしようと思ったかというと、
この間、家族で飛行機に乗ったんです。
飛行機が着陸して、
シートベルト解除のサインが出ると、
一斉に皆さん、ガチャガチャと
シートベルトを外して、
立ち上がって、
荷物を出して、
通路に並んで・・・。
早い、早い。
そんな光景を見ていた5歳の娘が、
「私たちは1番後でいいか」って
言ったんです。
「どうして？」って聞いたら、
「だって私たちは急いでないし、
1番後でも大丈夫でしょう。
しりとりして待ってよう」
って。
白状すると普段の私なら、
絶対通路に並んでいます 笑
でも確かに言われてみると、
特別、急いでないしなと思って、
しりとりしながら待って、
最後の方になってきたら
支度を始めたんです。
そうしたら、なんと楽なこと！
荷物を下ろすときに、
後ろの人を気にしなくていいし、
娘に後ろがつっかえてるから、
早く歩いて！って背中を
押さなくてもいいし。
すごい余裕の心を持って、
スチュワーデスさんにも丁寧にお礼を
して出口まで出られたんですよね。
そっかみんなが急いでいる時こそ、
あえて、ゆっくりとした行動を
とってみたり、
余裕を自ら作り出してみたりすると
こんなにも心が安定するんだーと
改めて思ったんですよね。
もちろんこれは乗る時もそうですよね。
慌てて、時間ギリギリに手続きをすると、
焦りが出るから、
娘がゆっくり歩いていると、
イライラの感情が出てきてしまったりする。
でもゆったりと手続きして、
座れると、
「楽しみだね〜」なんて席で話を
できるから、イライラすることもない。
まさに、心の安定を感じることができるんですよね。
やっぱり何事も「余裕をもつ」
ことは自分の心の安定のためにも
大切なことなんだなと改めて思いました。
イライラも、安定も
どうしたいかは自分自身でいつだって、
選ぶことができるんだなと感じました。
あなたは「余裕」持っていますか？
🌟対面講座🌟
7/22(fry) 11:30-12:45
川崎市宮前区にて開催
『本当の自分を知るアーユルヴェーダの
基礎講座』
生活をより良くするための、
あなただけのアドバイス付き💕
詳細、お申し込みはこちらから↓
✨VTR期間限定で販売しています✨
Yoga哲学から学ぶ
心を豊かにする自己肯定トレーニング
こちらからどうぞ↓
🌟乳がんヨガとお話し会🌟
毎月第2,4木曜日オンラインにて開催！
いいなと思ったら応援しよう！
