ファスティング後の考察
こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）
肝臓ファスティングを終えてから、まだ4日ですが、体重・体脂肪共に戻りました。
はやい…
ちょっと自由に食べ過ぎたかな。
戻っていいのだけど、体の負担を考えると戻るペースは緩やかな方がいいのか、これでもいいのかはまだ謎です。
4日間のファスティングは初めてだったので、やっぱり少しストレスでした（初めてのことってストレス）。
ファスティング後は、自分のペースじゃない予定も入っていたりして、それもちょっとストレスでした。
27日から3日連続講座でして、準備も万端だったし、講座をすることにも慣れているとはいえ、少し緊張感というか、いつもよりは神経質にもなっちゃう繊細なわたしです（笑）
ちょっと予想外のことも起きたりして、なんでや？とストレスを感じたり。
家族が良かれと私にしてくれたことが、何気に私にはペースが乱れることだったり。
つまり、これはストレスで食べたのか？
うーん、どうだろう？
食べたものを考えると、そうでもないような。。。
ちょい便秘気味なのは、ストレスからだろうし。
しばし考察ですw
ひとまず、自分のペースを大切にだな。
年末年始ということで、生活リズムもいつもと違ったり、食事自体もいつもと違ったりもありますし。
わたしは、自分が思っている以上に、一人の時間が大事らしい。
わたしがいい状態でいることが、結果的に周りとも調和できるわけだし。
デトックスできてるし〜と、調子に乗らないようにだな。
気持ちが大きくなるって言うか、ザックリになりがちなのだなと、修正点が見つかりました！
単純だな〜（笑）
また新たな気持ちで自分考察していこうと思います😊
ではまた！
……………………………………………………
⭐️わたしが参加しているハーブファスティングクラブに興味のある方は、 こちらからメールアドレスを登録すると、無料体験のウェビナーとメールが届きます（いつでも登録解除できます）
⭐️わたしのヨガスタジオ【yoga nadi】
ヨガレッスン、オンラインヨガ、骨盤パーソナル、などやっています。 BODY・MIND・SPIRIT、三位一体で整えます。
⭐️YouTube「nadiチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UCpc-Tw5GaRjYhorKlv1OHsw
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？