腎臓ファスティング4日目

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

腎臓ファスティング4日目です！

【4日目のスケジュール】
・お家でデスクワーク
・22:30に就寝


以上です！もうヨガレッスンは身体的にキツい。
一人でストレッチしたり、筋トレはするけどね。

食べ物からエネルギー摂取無しなので、脂肪や筋肉、古い細胞を燃やして生きています。
なので、動きはゆっくりになってきました（笑）

お通じは朝１回あり。

よかった〜

本日、外出無しなので、ノーメイク、家着の為顔出しなしです（笑）

普段は横になったりすることはありませんが、横になる回数が何回かあったり、昼寝もしました。

仕事しつつ、やり過ごす感な4日目。

前日炊いた小豆は、あんこになりました〜！

味見はできないけどw

週末には少し食べてもいいかなと思ってます。あんトースト希望！

わたくしちょっと敏感体質みたいで、ファスティングすると匂いが更に敏感に。

スープはもちろん、お茶でさえも身体が受け付けなくなってきます。

体の為に無理して飲むけど（苦笑）

ふぅーーーー

4日目の夜の時点で、体重は3.5キロ減。
明日の午後から回復食になるので、ゆっくり戻していきます。

今回は回復食を長めに、大事にいく予定です。

そう、明日の昼でフィニッシュです！

やったー！よくがんばった！

明日につづきまーす

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