瞑想を手がかりに本質に近づく

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

今回は、大好きな瞑想について少し。

瞑想は日々の習慣ですが、マインドフルネスという言葉・意味するところは、結局のところよく分かっていない人です（ヨガ講師なのに！）

カタカナになると、なんか頭に入ってこない（笑）



たぶん、わたしは自分が実践してきたものを確信していて、それをとても心地よく感じているから。

そんなんでいいのかね？（笑）


瞑想状態って、脳波でも計らないと科学的には分からないんじゃないかな。


わたしの場合は、ヨガ哲学と、潜在意識の融合って感じで、学んできたことと実践してきたことで、自分が体感のあるものを皆さんにお伝えしています。

いろんなやり方、アプローチがあるから、まずは好きなようにやってみればいい。

正解とかないし、自分の内側なんて無限だし、1＋1＝2、みたいな単純じゃないからね。

まずは３ヶ月くらい毎日やってみると、何か少し気付くものがあると思います。


そーーーんな、３ヶ月もアテもなくやるのかよって思われそうですが（笑）、わたしは最初、アテもなく1年くらいやってましたね（笑）

まぁ、それくらい壮大だってこと(^^)




さて、大昔から、わたしたちの本質とは何か、哲学者や宗教者や、いろんなところで明らかにしようと考えられてきました。

今は、誰でも気づいたり、捉えたり出来るいい時代になりましたね。

分かりやすく説明してくれる人も増えたし、意識も全体的に変化しているので、気づきやすくもなっています。

なので、ますますやり易くなっています。



本質を知っている、気づいていることが何故大事なのか？


それは、本質からズレると、当然苦しいからです。

だって本当の自分から離れるのだから。


だいたいの人間の悩みは、自分から離れているから起きてもいます。

本質に気づいたからといって、全ては解決しません（笑）

それが分かってないと始まらない感じもします。



まずは本質を知らないと還る場所も分からないよね。


ということで、よく瞑想やら本質やら潜在意識やらのレクチャーをしています。



↑な話の動画はこちら
https://youtu.be/dHxyYyybg0I


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⭐️わたしのヨガスタジオ【yoga nadi】

ヨガレッスン、オンラインヨガ、骨盤パーソナル、などやっています。 BODY・MIND・SPIRIT、三位一体で整えます。

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