写真でみる #スポーティヴヨガ

こんにちは！インストラクターのAyumiです。お天気良いですね！陽射しはまだまだ強し。、、
肌やくちびるの日焼け＆乾燥対策をしてからの外ヨガ⭐︎
声の出し方や調子も気をつけないとノドがやられます…

それでも・・・

やっぱ外やねん！

この日のスポーティヴヨガは、ヨガ経験者ばかりのご参加でしたので、なじみあるシンプルなポーズを3〜4つ繋げて行いました。途中で下半身がプルプルしてくる中でも、さすが！皆さんお上手★ 最初の時間でていねいに下半身のストレッチやアップを行い、後半は太陽礼拝Aで全身を動かした後の、下半身を強化できるポーズたちをご紹介。皆さん今日はほどよく筋肉痛かもです☺︎

楽しすぎたアウトドアヨガイベントを写真でもどうぞ★

次回は12/9(土)10時、お待ちしています⭐︎★

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▼動画も観てネ！