慢性運動不足のアラサーが朝の散歩を取り入れて変わったこと

ここ最近、都内は急に涼しくなりましたね。

タイトルの通り、1ヶ月ほど前から早朝散歩を習慣づけるようにしました。

早朝散歩をしようと思った理由①運動不足が深刻だから

コロナになる前から割とインドアだったのですが、コロナになって余計インドア度が高まったことが大きいです。

唯一の運動機会だった通勤はテレワークになり、いよいよ外で身体を動かす機会が無くなってしまったことに、危機感を感じました。