【30日間チャレンジ】12/16毎日"懸垂"15日目。「連続20回×1set」3週目に突入しました‼️実は、昨日背中？を負傷しました。ぎっくり腰の背中バージョン？ぎっくり背中なるものを患いました。身体を動かすと、肩甲骨付近が激痛祭りです😂🔥今週は軽めに行きます🙇♂️
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