みんなのフォトギャラリー利用してくれた方のまとめ

復職して1週間。

先週の月曜日から自席で定時まで働くこととなり、担当業務の中身を確認しながら、仕事を進めています。事務仕事自体は復職プログラム中にもしていたから、今のところ問題無さそうだけど、うちの課は窓口対応があるし、さらにわたしは窓口側の席になっている。 1年目も窓口近くの席に座っていたから、窓口対応の内容に不安はないけど、立て続けに市民が来ると、さすがに疲れが出てしまってた。そんな私を見て、他の職員も窓口対応を積極的にしてくれている。正直ありがたい。人間関係で

うつ病の人間が瞑想するのは難しい　4/29

今日は朝から瞑想をしてみました。 5分だけですが。弟から借りたこの本を参考にします呼吸の感覚に集中するのが重要とのことです。普段から悩み事というか、考え事ばかりしてるんで、何も考えないって難しい。常に今抱えている問題のこと考えてるし、過去の辛かったこととか、未来の予測しうる最悪の場合ばっかり考えてる💦 でも脳の疲労をとるには、マインドフルネスや瞑想が良いと、早稲田メンタルクリニックの益田先生が言ってたので、継続したいです。朝こわごわ朝ごはんを食べたのですが、

母の愛〜早朝のドーナツ作り〜

数日前から３歳の息子は、絵本に出てきたドーナツをみては、ドーナツが食べたい！買って！と朝からぎゃーぎゃーわーわー騒いで、泣いていました。私は今週はもう買い物に行く予定ないし、作る時間もないし、ドーナツ難しい、ごめん。週末じいじとばあばんちに行った時におねだりしてみてね。と言ってました。かれこれ昨日まで3日くらい、このやりとり。。。でもね・・・今朝になり、ドーナツ、私も食べたいなぁと思い。今から作ることにしたよ。君が起きてくる頃には、ドーナツでき

社会人大学生の勉強机

こんにちは！通信制大学生で再任用中学校教員のかとうりんです。社会人大学生の皆さん、家ではどこで勉強してますか。うちは子どもたちは独立し、2世帯住宅で母は下の階、シングルの私は好きなようにリビングを使っています。勉強机は、座卓を自分流にレイアウト。こんな感じいろんな物で「壁」を作って「勉強机」にしています。テレビは向こう側。インスタで流れてくる学生さんたちの勉強机に憧れて、1年前からこんな風にしてみました。ここでなんでもやります。勉強だ

「親の意見は聞かなくていい」

高校1年生の息子、選択課外講義の申し込み案内がメールで来ていた。国語、数学、英語があり、内容によってそれぞれ2クラスずつ設定されている。「課外どれにする？」（暗に受けないなんて選択肢は与えていない(笑)）そして息子の返事は「数学の1つだけ」「は？もっとやらないといけない科目、いっぱいあるじゃん。せっかくあるんだから全部取っておいたら？」なんて反射的に口から出そうだった。でもメールにも書いてあった。「生徒自身が自分に必要な授業を自分で考えて選択することで、より

ASD(自閉症スペクトラム)の仕事での工夫、自分の在り方💻

今回は、自閉症スペクトラムの仕事選びについてお話させていただきます。私は現在、23歳の女です。はじめて、私の経歴をお話ししようかなと思います📜 私は 18〜20歳ビジネスマナーを学ぶホテルの専門学校に在学していました。 20〜23歳の最近まではホテルには就職せず、自家焙煎のスペシャルティコーヒーを扱ったお店でバリスタ☕️とお菓子の製造🍪をしておりました。現在は、去年に海外に行く機会があり、日本語教師になりたいと言う新しい目標を見つけ、講座に通いながら事務関係でアル

机の上と生産性の関係

僕は仕事が終わり、職場を出る前に机の上を整理している。次の出勤時に散らかっていると気分が悪いし、朝の貴重な時間を片付けに使いたくないからだ。これは気持ちの問題だけではなく、生産性にも影響する。机の上が散らかっていると、間違いなく頭の中も散らかる。人は目に入ったモノに瞬間的に反応する習性があるので、どうしても片っ端から仕事に手をつけてしまい、優先順位を間違えてしまうのだ。これを避けるため、帰る前に翌日の段取りを終わらせ、処理するタスクを机の上に置いておけば、朝か

なんで仕事だけが増えるのかなー

会社勤めですがなんとなく一年契約にしています正社員副業禁止とか言ってたし社員の話はずーっと断ってた副業の仕事の方が好きなんだもん！！一昨年、副業可能、週3休みの正社員の制度が始まり早速、どうですか？と言われてそれなら！って言ったらまだ制度が確立していないからと言われたフーンんで今年逆にその制度使いたいんだけどと言ったらまだ制度が確立してないと断られたので一生確立しないと思ってる 2度とそれ聞かないからね確立させる気ないだろうねと言